Meditation

การทำสมาธิเป็นเรื่องง่ายสำหรับทุกคน ขอแสดงความยินดีที่กำลังมองหาการทำสมาธิ นำความสุขและความสุขมาสู่ชีวิตของคุณผ่านเส้นทางใหม่ของการทำสมาธิด้วยแอพ Lojong เพียงไม่กี่นาทีต่อวัน การทำสมาธิแบบเจริญสตินำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงที่สมบูรณ์ของจิตใจ ทำความเข้าใจว่าทำไมการทำสมาธิจึงมีความสำคัญและเรียนรู้วิธีปลูกฝังนิสัยนี้สำหรับชีวิตประจำวันของคุณ เข้าถึงการฝึกสมาธิแบบมีไกด์นับร้อยที่สามารถก่อให้เกิดประโยชน์มากมาย เช่น:

- คลายความกังวล

- ผ่อนคลายจิตใจและร่างกายของคุณ

- การจัดการความเครียด

- มุ่งเน้นความคิดของคุณและเพิ่มความเข้มข้นและผลผลิตของคุณ

- ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

- ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณด้วยการนอนหลับที่ดี

- ความสุข

- ความกตัญญู

- ความโกรธน้อยลง

- สงบมากขึ้น

การปฏิบัติเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อพัฒนาสติ สมาธิ ความสงบ ความกตัญญู ความสุขที่แท้จริง สมาธิ ความเห็นอกเห็นใจ และค่อยๆ ช่วยลดผลกระทบของความเครียด การนอนไม่หลับ และความวิตกกังวล

เข้าร่วมกับผู้ทำสมาธิหลายพันคนที่นอนหลับได้ดีขึ้น รู้สึกเครียดและวิตกกังวลน้อยลง และมีความสุขมากขึ้นด้วยการฝึกสติตามคำแนะนำของเราและการฝึกจิตใจ

โปรแกรม Sleep Well มีการทำสมาธิที่หลากหลายซึ่งออกแบบมาเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และเสียงรอบข้างที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย สงบ และนอนหลับได้ดีขึ้น หลังจากวันที่ยากลำบาก เราทุกคนต่างต้องการเข้านอนและนอนหลับให้สบายตลอดทั้งคืน

ลองใช้แอพสำหรับออกกำลังกายเพื่อช่วยควบคุมความวิตกกังวล บรรเทาความเครียด เพิ่มสมาธิ สงบและนอนหลับ บรรเทาอาการนอนไม่หลับด้วยการทำสมาธิอย่างมีสติในการนอนหลับ การทำสมาธิแบบมีสติวิตกกังวล ช่วงเวลาสงบ การทำสมาธิอย่างมีสติ และใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและสงบ

เมื่อดาวน์โหลดแอป คุณจะสามารถเข้าถึง:

- วารสารกตัญญูกตเวที

- โปรแกรมฝึกสมองหลายโปรแกรม

- ผ่อนคลายสติ

- การทำสมาธิเพื่อสุขภาพ

- การทำสมาธิวิตกกังวล

- ตั้งสติ

- การทำสมาธิที่ผ่อนคลาย

- การทำสมาธิอย่างสงบ

- ฝึกความกตัญญูกตเวที

- ฟรีสติผ่อนคลาย

- การเจริญสติสัมปชัญญะด้วยความรักความเมตตา

- การทำสมาธิการสแกนร่างกายฟรี

- สติสัมปชัญญะ

- และอีกมากมาย!

คุณยังสามารถสนับสนุนเราและเป็นผู้ใช้ระดับพรีเมียมเพื่อเข้าถึง:

- แนวทางปฏิบัตินับร้อย

- ดาวน์โหลดแนวทางปฏิบัติและฟังแบบออฟไลน์

- สร้างเพลย์ลิสต์ของการทำสมาธิที่คุณชื่นชอบ

- โปรแกรมฝึกสมองหลายโปรแกรม

- คุณจะยังได้ช่วยเหลือผู้ที่ไม่สามารถจ่ายค่าสมัครรับสิทธิ์เข้าถึง Lojong Premium ได้ฟรี

- โปรแกรมลดความวิตกกังวลและความเครียด

- ช่วยให้คุณจัดการกับภาวะซึมเศร้าและความเศร้า

Lojong ได้รับการแนะนำและพัฒนาด้วยความรักและความเห็นอกเห็นใจจากผู้สอน นักบำบัดโรค และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เพื่อประโยชน์ต่อผู้คนจำนวนมากเท่าที่เป็นไปได้ วันของคุณมีความสงบ มีสมาธิ และใส่ใจมากขึ้น

เริ่มต้นฟรี!